跑跑跑~ 和心愛毛孩一起向前跑

除了寵物旅行外，和毛孩跑步也是個讓毛孩放電的方式唷!

和毛孩一起跑步可以一起運動

你喜歡跑步嗎？

你是個甚麼樣的跑者？是有耐心+毅力的馬拉松跑者，還是健步如飛、爆發力十足的閃電俠？

台灣各地的河濱公園是民眾運動的好地方。在河濱公園，大家一定都看過，跟在主人腳邊，不疾不徐的狗狗；跑到上氣不接下氣，體能明顯跟不上，「喘到跟狗一樣」的狗還被主人硬拉，我們應該也都有見過。

仔細想想，硬要逼著狗狗長跑可能是種虐待。畢竟爆衝是狗兒們的天性，加上外頭有那麼多有趣的氣味可以探索，要冷靜真的不容易。慢跑，需要專注還得配速，實在太不符合狗體工學了！另外一方面，許多「阿嬤養的狗」，因為幸福肥，需要減肥才不危害健康，而跑步又好像可以當作有氧運動來燃燒脂肪。需要運動的狗狗們，究竟適不適合跑步？適合怎麼樣的跑步方式呢？

今天就來談談，和狗狗一起跑步的注意事項，讓心愛的毛孩當一個稱職的陪跑員！

帶毛孩跑步需要注意的事項

考慮犬種/ 年紀/ 體能狀況

巴哥、法鬥，北京或西施等短鼻犬，因為無法像正常狗狗那樣有效率地呼吸換氣，跑步可能會引起喘不過氣，甚至猝死或熱死。幼犬還在發育，老犬常被關節炎困擾，常見髖關節發育不全的大型犬種如黃金獵犬和拉布拉多，都可能因跑步傷害到關節。好發心臟病的瑪爾濟斯，也不適合利用慢跑來促進健康，要是太喘，心臟可是會受不了。

慢慢來循序漸進

就算狗狗平常活潑體力充沛，也別太早覺得狗狗是被「XX」耽誤的跑步選手。狗狗的肌肉，需要時間鍛鍊才能保護關節，敏感的腳掌也要慢慢適應慢跑的律動。一起一開始和狗狗一起慢跑，一定要循序漸進，找出適合的節奏，也培養彼此的默契。一下子就朝體能極限挑戰，百分百No-No。

尋求專業獸醫諮詢

就好像我們人類不確定自己適不適合做某項運動，會問醫生「可不可以跑步/游泳/爬山」一樣，和狗狗一起開始慢跑計畫前，也可以和獸醫師諮詢，尋求運動處方。狗狗不會講話，我們能做的是為他們積極尋求第二意見，做出最好決定。

天時地利

愛跑步的人可能會一天不跑步就不對勁。從氣溫變化、刮風下雨，甚至到這幾年偶爾出現的極端氣候(例如霸王級寒流)，都擋不住跑步不中斷的決心。可是如果和狗狗一起跑呢？也能夠手連掌、心連心嗎？天氣太熱地板可是很燙的，跑完大概會讓狗的腳掌就掉了一層皮。天氣冷或下雨呢？回來還要洗狗就飽了，更何況還可能感冒。突然想挑戰不同的路徑，來個碎石路好了，阿娘喂~ 有想過狗狗沒穿鞋的感受嗎？和狗狗一起跑步，畢竟是要圖一個一起更健康的身心，天時和地利兼具時，跑起來才能更開心。

停看聽

雖然跑步其實很忙，可以一邊耳機聽著音樂，一邊注意自己姿勢，還得專注在換氣和呼吸或是心律和速度。但是，當旁邊有隻狗狗陪跑，最好還是優先留意狗狗的各樣反應：是不是掂腳，甚至過度換氣、體溫大幅度增高或脫水。若是沒有達到今日的X公里目標不需要介意，速度神慢更是no big deal，畢竟，硬拉一隻跑不動的狗狗實在太為難人家了，輕鬆點、細心點，對彼此都好:)

準備好再一起出門運動吧！和狗狗享受一起跑步的甜蜜，記得低頭留意腳邊的牠，你一定會看見牠那好開心可以一直在一起的眼神，也時不時抬頭注視你唷~~

帶毛孩一起跑步運動快樂